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domingo, 19 de fevereiro de 2012

3 DELICIOSAS RECEITAS DIET


Creme Maravilha
Ingredientes
1 caixa de pudim diet de côco; 1 caixa de pudim diet de morango; 1 caixa de pudim diet de baunilha; 2 tabletes de chocolate diet preto e branco; 1L1/2 de leite desnatado; 2 claras em neve; adoçante á gosto; 1 caixinha de creme de leite light.
Tempo de Preparo: 15 minutos
Rendimento; 6 porções

Modo de Preparo
Fazer o pudim de Coco conforme as instruções da caixa.Despejar em uma tigela funda e levar á geladeira, enquanto isto fazer o mesmo com o pudim de morango, diexar esfriar e colocar por cima do outro e voltar á geladeira. Cortar em pedaços pequenos os 2 chocolates e colocar por cima do creme frio. Bater as claras em neve, misturando o adoçante e o creme de leite, colocar por cima do creme.
Molho:Fazer a mesma receita do pudim de baunilha não deixando engrossar para colocar por cima do creme. 

ARROZ DOCE COM AMENDOIM

Ingredientes
1 litro de água;
1 pau de canela;
4 cravos da índia;
casca ralada de 1/2 limão;
1 xícara (chá) de arroz (150g);
 ½ xícara (chá) de adoçante em pó (25g);
 2 xícaras (chá) de leite desnatado (400ml);
2 colheres (sopa) de amendoim torrado e moído (30g);
Canela em pó para polvilhar.

Tempo de Preparo: 40 minutos

Rendimento: 8 porções

Modo de Preparo
Numa panela média, coloque a água, a canela, os cravos da índia e a casca ralada de limão. Quando ferver, junte o arroz e deixe cozinhar até começar a secar a água. Adicione o adoçante e o leite aos poucos até ficar cremoso. Acrescente o amendoim, mexa e sirva polvilhado com canela em pó.

PAVÊ DE CHOCOLATE E AMENDOIM

Ingredientes
1 doce de leite diet;
4 colheres(sopa)de achocolatado diet;
1 creme de leite light; 150 gr de amendoim(sem sal)processado;
biscoito diet; leite para molhar os biscoitos.

Tempo de Preparo: 10 minutos

Rendimento: 6 porções

Modo de Preparo
Misture o doce de leite, o achocolatado, o creme de leite e misture até formar um creme, reserve. Molhe os biscoitos no leite e forre o fundo de uma forma refratária, em seguida ponha a metade do creme de chocolate,o amendoim(reserve um pouco para por em cima), o restante do creme de chocolate, e um pouco de amendoim por cima. 

Essas receitas podem ser feitas com açúcar. Basta substituir os adoçantes.


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